Dauguma mažai kalorijų gėrimai

Geriamojo alkoholio - ne pats Naudinga pamoka. Naujausi tyrimai parodė, kad bet koks alkoholio dozė yra pavojinga. Bet žmonės ir toliau gerti įsitikinimu, kad nedidelis alkoholio kiekis nepakenks. Bet ką daryti, jei jums augti plonas lygiagrečiai ir norite gerti? Pasirinkite gėrimus, kur mažai kalorijų!

Dauguma mažai kalorijų gėrimai

Kaip pasirinkti gėrimo?

Jei gerti dvi stiklines 150 ml vyno kas vakarą, per savaitę įvedėte 1750 kalorijų. Ir jei niekas nesikeičia, jie taps daugiau nei 10 kilogramų per metus.

Užsakant, kreipkitės į failą kokteiliai be sirupo ir cukraus, atkreipti dėmesį į porcijai. Alus pilamas paprastai esant 0, 5 litrų vyno - 150 ml šūviai - 45-50 ml.

Štai gėrimai galima užsisakyti be baimės dietos.

1. Tekila su kalkių sulčių

Kalorijos: mažiau nei 200.

Dauguma mažai kalorijų gėrimai

tipiškas "Margarita" gali būti iki 400 kalorijų, o tai daug mažiau kokteilis. Be to, sultys yra daugiau naudinga sirupas.

2 degtinės, sodos ir citrinų

Kalorijos: 96.

Dauguma mažai kalorijų gėrimai

Šiuo kokteilis neturėtų naudoti tonikas - tai prideda 80 kalorijų ir 21 g cukraus. Turėtų pasirinkti soda. Dėl skonio, galite pridėti šiek tiek citrinų sulčių. Be to, soda padeda palaikyti vandens lygį organizme.

3. Mojito be sirupo

Kalorijos: mažiau nei 100.

Dauguma mažai kalorijų gėrimai

Mojito yra apie 170 kalorijų, tačiau ji gali būti mažesnis beveik be skonio praradimas. Daugiau mėtų ir laimų - ir gauti didelį užvirinti.

4. Lengvas "Bloody Mary"

Kalorijos: mažiau nei 100.

Dauguma mažai kalorijų gėrimai

Be tipiškų kokteilių vakarėlyje iki 400 kalorijų. Sumažinti jų skaičių gali būti, jei jūs supilkite mažiau pomidorų sultis ir pridėti skystis pomidorų padažas ir prieskoniai pagal skonį. Vietoj alyvuogių - vyšniniais pomidorais.

5. Lengvas Alus

Kalorijų: 103.

Dauguma mažai kalorijų gėrimai

Ne visi alaus yra deponuojama pilvo srityje. Lengvas versijos yra 50 kalorijų mažiau. Tai šiek tiek, bet su dažną alaus gali būti problema. Kuo tamsesnė gėrimas, tuo daugiau kalorijų joje.

6. Šampanas

Kalorijos: 120.

Dauguma mažai kalorijų gėrimai

Šampanas - vienas iš saugiausių gėrimų skaičiai. Svarbu prisiminti, kad kuo didesnis laipsnis, tuo daugiau kalorijų. Be to, į Brut bent cukraus, ir saldus - labiausiai.

7. Dietiniai Gin ir tonikas

Kalorijos: 120.

Dauguma mažai kalorijų gėrimai

Vietoj įprasto tonikas yra geriau imtis dietos, tada gėrimo vertė yra 60 kalorijų mažiau. Taip pat džinas gali būti skiedžiamas gazuoto vandens ir pridėti paragauti rozmarinų šakelėmis.

8. Baltas vynas,

Kalorijų: 121.

Dauguma mažai kalorijų gėrimai

Jei gerti sausas, ne Riesling arba Prosecco viskas bus gerai. Pasirinkite Pinot Blanc, Chardonnay, Pinot Grigio, Sauvignon Blanc.

9. Raudonasis vynas

Kalorijos: 125.

Dauguma mažai kalorijų gėrimai

Tas pats su raudonu vynu - pasirinkti džiovintuvas veislių: Pinot Noir, Cabernet Sauvignon.

10. Karšto Toddy

Kalorijų: mažiau nei 150.

Dauguma mažai kalorijų gėrimai

Tai kokteilis pagamintas iš Scotch ar burbono, karšto vandens, medaus, citrinų ir cinamono. Sumažinti kalorijų skaičių, pridedant daugiau vandens, mažiau medaus, citrinų ir cinamono negali išsižadėti.